ザキさん｜食事から整えるダイエット

食事・運動・生活習慣

頑張り方を増やす前に、
続けられる一歩を。

「体重が気になってきた」「何から始めればいいか分からない」「頑張っても続かない」。そんな方へ、食事と生活を整理するヒントをお届けします。

パーソナルトレーナーのザキさんと、今の生活に合う取り組みを考えてみませんか。

友だち追加後、「無料相談」と送ってください。

食事と運動のヒント

今のお悩みに近いテーマから、読んでみてください。

自炊が難しい日や、食べすぎた日のあとに。今の生活で選べる食事と、取り組みを再開するヒントを紹介します。

運動を始めても、忙しくなると止まってしまう方へ。続けにくい理由を整理し、今週の運動予定を決めるヒントを紹介します。

このサイトの発信者

パーソナルトレーナー

食事や運動を始める前に、目指したい姿や、これまで続けにくかった理由を伺うことを大切にしています。

いきなり厳しい計画を立てるのではなく、普段の食事、仕事や家事の予定を整理し、一人ひとりが取り組めることを一緒に考えます。このサイトでは、食事・筋トレ・習慣づくりについて発信します。

何を変えればよいか、一人では整理が難しい方へ。食事や生活のお悩みを伺い、最初に取り組むことを一緒に考えます。

無料相談だけのご利用も歓迎です。継続サポートをご希望の方には、内容と料金をご説明したうえで有料コースをご案内します。